어깨 근육통: 원인과 관리 방법 어깨 근육통은 일상생활에서 흔히 발생하는 통증 중 하나로, 다양한 원인에 의해 유발될 수 있습니다. 어깨는 팔의 자유로운 움직임을 가능하게 하는 복잡한 구조를 가지고 있기 때문에 근육이나 인대가 쉽게 긴장되거나 손상될 수 있습니다. 이로 인해 어깨 근육통이 발생하며, 통증은 일시적일 수도 있지만 만성적인 문제로 발전할 수 있습니다. 어깨 근육통의 주요 원인 1. 과도한 사용: 어깨 근육을 반복적으로 사용하거나 과도한 힘을 가할 경우 근육이 긴장되어 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 스포츠 활동이나 무거운 물건을 드는 작업에서 자주 발생합니다. 2. 잘못된 자세: 컴퓨터를 장시간 사용하는 동안 잘못된 자세를 유지하거나, 잠잘 때 어깨에 무리가 가는 자세를 취할 경우 어깨 근..